挫折を経験したら？

　アスリートの道は、短くても数年、長ければ十数年と、人生の中でも限られた時間しかありません。そのため、常に目標を持ち、全力で取り組むことが求められます。
しかし、その中で挫折を経験することもあるでしょう。
この記事では、挫折とは何か、そして挫折を乗り越える方法についてお伝えしていきます。

競技人生を「本当の限界までやり抜く」ための働き方“デュアルキャリア”についてはこちらの記事も併せてご覧ください♪

https://note.maenomery.jp/n/n8a4ab0fcd79f

挫折とは

　挫折とは、自分の目標や希望する結果を得られなかったと感じることです。スポーツにおいては、怪我や故障、試合での不調など、多くの理由で挫折を経験することがあります。挫折を経験することで、自信を失い、モチベーションが下がることもあります。

挫折を乗り越える方法

1．再評価する

挫折を経験したとき、まず自分の目標ややり方を再評価しましょう。目標が現実的であるか、やり方が正しいかを見直すことで、再び前進するためのステップが見つかるかもしれません。

2．ポジティブな考え方をする

挫折を経験したとき、自分を責めるのではなく、ポジティブな考え方をしましょう。自分にできること、次に何をすればいいかを考えることで、前向きになることができます。

3．目標を再設定する

目標を再設定することで、新たな目的を見つけることができます。また、新しい目標に向かって取り組むことで、モチベーションを取り戻すことができます。

4．サポートを受ける

挫折を経験したとき、誰かに話を聞いてもらうことが大切です。仲間やコーチ、家族、友人など、信頼できる人に話をすることで、気持ちを整理し、再び前進する勇気を得ることができます。

5．継続する

　挫折を経験したとき、あきらめずに継続することが大切です。時間がかかるかもしれませんが、継続して取り組むことで、少しずつでも成果を出すことができます。また、挫折を乗り越えた経験は、次の目標に向けての強い武器となるでしょう。

6．自分を見つめ直す

挫折を経験したとき、自分自身を見つめ直すことが必要です。自分の強みや弱みを認識し、改善するための策を考えることで、今後同じような挫折を経験しないようにすることができます。

最後に

　最後までお読みいただきありがとうございます！
アスリートは、目標に向かって短い時間で全力で取り組むため、挫折を経験することがあるかもしれません。しかし、挫折は次に進むための重要なステップであり、再び前進するためのチャンスでもあります。
挫折を経験したアスリートは、その経験を活かして、より強い姿勢で次の目標に向かっていくことができるでしょう。
今回、ご紹介した方法以外にも、挫折を乗り越えるための方法はたくさんあります。本やnoteの記事などを参考に、様々な方法を試してみましょう。